Rollos de Verano de Arroz y Vegetales en Freidora de Aire

Receta vegana de Rollos de Verano de Arroz y Vegetales en Freidora de Aire

Los Rollos de Verano de Arroz y Vegetales en Freidora de Aire son una receta vegana perfecta para cualquier ocasión. Ya sea para una cena rápida y saludable o para un aperitivo en una fiesta, estos rollos son una opción fresca y deliciosa. Para prepararlos, necesitarás una freidora de aire y algunos electrodomésticos básicos de cocina, como una tabla de cortar, cuchillos y tazones para mezclar ingredientes. La ventaja de utilizar la freidora de aire es que no necesitarás usar aceite para cocinar los rollos, lo que los convierte en una opción aún más saludable. Con estas recetas veganas en airfryer, podrás disfrutar de una alternativa deliciosa y nutritiva a los típicos rollos fritos.

Receta vegana de Rollos de Verano de Arroz y Vegetales en Freidora de Aire

Plato: VeganoCocina: AirfryerDificultad: Fácil
Raciones

12

raciones
Tiempo de preparación

20

minutos
Tiempo de cocinado

10

minutos
Calorías

1200

kcal

Como hacer Rollos de Verano de Arroz y Vegetales en Freidora de Aire

Rollos de arroz y vegetales fritos en aire caliente, una deliciosa opción saludable para disfrutar en cualquier momento del día.

Ingredientes

  • 1 taza de arroz integral cocido

  • 1 taza de zanahoria rallada

  • 1 taza de repollo rallado

  • 1 taza de coliflor picada

  • 1/4 taza de cebolla picada

  • 1/4 taza de cilantro picado

  • 1 cucharada de jengibre rallado

  • 1 cucharada de aceite de sésamo

  • 1 cucharada de salsa de soja

  • 1 cucharada de vinagre de arroz

  • 1 paquete de papel de arroz

  • Aceite en aerosol para freidora de aire

Instrucciones

  • En un tazón grande, mezcla el arroz cocido, la zanahoria rallada, el repollo rallado, la coliflor picada, la cebolla picada, el cilantro picado y el jengibre rallado.
  • En otro tazón pequeño, mezcla el aceite de sésamo, la salsa de soja y el vinagre de arroz y vierte esta mezcla sobre la mezcla de vegetales y arroz.
  • Mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
  • Remoja el papel de arroz en agua tibia durante unos 10 segundos hasta que esté suave y flexible.
  • Coloca una cucharada de la mezcla de vegetales y arroz en el centro del papel de arroz y dóblalo como si fuera un burrito, doblando los extremos hacia adentro mientras lo enrollas.
  • Repite el proceso con el resto de los ingredientes.
  • Rocía la freidora de aire con aceite en aerosol y precaliéntala a 200°C.
  • Coloca los rollos de verano en la freidora de aire en una sola capa y cocina durante 8 a 10 minutos o hasta que estén dorados y crujientes.
  • Sirve los rollos de verano calientes con tu salsa favorita.
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