Receta vegana de Rollos de Verano de Arroz y Vegetales en Freidora de Aire
Plato: VeganoCocina: AirfryerDificultad: FácilRaciones
12
racionesTiempo de preparación
20
minutosTiempo de cocinado
10
minutosCalorías
1200
kcalComo hacer Rollos de Verano de Arroz y Vegetales en Freidora de Aire
Rollos de arroz y vegetales fritos en aire caliente, una deliciosa opción saludable para disfrutar en cualquier momento del día.Ingredientes
1 taza de arroz integral cocido
1 taza de zanahoria rallada
1 taza de repollo rallado
1 taza de coliflor picada
1/4 taza de cebolla picada
1/4 taza de cilantro picado
1 cucharada de jengibre rallado
1 cucharada de aceite de sésamo
1 cucharada de salsa de soja
1 cucharada de vinagre de arroz
1 paquete de papel de arroz
Aceite en aerosol para freidora de aire
Instrucciones
- En un tazón grande, mezcla el arroz cocido, la zanahoria rallada, el repollo rallado, la coliflor picada, la cebolla picada, el cilantro picado y el jengibre rallado.
- En otro tazón pequeño, mezcla el aceite de sésamo, la salsa de soja y el vinagre de arroz y vierte esta mezcla sobre la mezcla de vegetales y arroz.
- Mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
- Remoja el papel de arroz en agua tibia durante unos 10 segundos hasta que esté suave y flexible.
- Coloca una cucharada de la mezcla de vegetales y arroz en el centro del papel de arroz y dóblalo como si fuera un burrito, doblando los extremos hacia adentro mientras lo enrollas.
- Repite el proceso con el resto de los ingredientes.
- Rocía la freidora de aire con aceite en aerosol y precaliéntala a 200°C.
- Coloca los rollos de verano en la freidora de aire en una sola capa y cocina durante 8 a 10 minutos o hasta que estén dorados y crujientes.
- Sirve los rollos de verano calientes con tu salsa favorita.

